تبلیغات اینترنتیclose
انجام پایان نامه تربیت بدنی و فیزیولوژی تاثیر تمرین استقامتی
  • بهمن

    انجام پایان نامه تربیت بدنی و فیزیولوژی تاثیر تمرین استقامتی


    ارسال شده توسط: محسن

    انجام پایان نامه  تربیت بدنی و فیزیولوژی  تاثیر تمرین استقامتی 

    انجام پایان نامه تربیت بدنی و فیزیولوژی

    تاثیر تمرین استقامتی ؛ نزدیک به یک دهه است که گفته می¬شود ورزش و بویژه ورزش استقامتی (با بکارگیری بسیاری از عضلات و با عرضه اکسیژن فراوان) اثرات مفیدی روی سلامتی مغز و عملکرد شناختی در افراد سالخورده دارد. همچنین گزارش شده است که ورزش موجب بهبود بیماری های عصبی مثل افسردگی، صرع، سکته مغزی و بیماری آلزایمر می شود[۳۲].
    تمرینات استقامتی ابزار اصلی آماده سازی ورزشکاران برای رویدادهای رقابتی هستند. در این میان تنها افرادی که استعداد بالا داشته و یا در پی تمرینات مؤثر توانسته¬اند تغییرات ژنتیکی مطلوبی در خود ایجاد کنند، می¬توانند به یک ورزشکار خبره استقامتی تبدیل گردند[۳۳].
    از عمده تغییرات ژنتیکی در پی این تمرینات می¬توان به هاپرتروفی فیزلوژیک عضله، آنژیوژنز، بیوژن میتوکندریایی، تبدیل تارهای تند انقباض به کند انقباض، افزایش پیوندگاه¬های عصبی- عضلانی و… اشاره کرد[۳۴].
    اغلب این فرآیندها بسیار پیچیده هستند و نیازمند سازوکارهای ترکیبی و بیان ژن¬های می¬باشند. علاوه بر این، مسیرهای پیام رسانی متعددی نیز در ایجاد آن¬ها دخالت دارند. البته همه آنها از اصول کلی ژنتیک پیروی می¬کنند؛ یعنی تنظیم¬گر اصلی در هماهنگی این مسیرها نقش اساسی ایفا می-کند[۳۵].
    تنظیم و تعادل انرژی شاید در ظاهر ساده به نظر برسد؛ اما روند بسیار پیچیده¬ای دارد. ساده¬ترین شاخص برای تشخیص عدم تعادل و تنظیم انرژی در بدن، کاهش یا افزایش وزن است که گاهی به علت برهم خوردن تعادل انرژی است. هرگونه تغییر در روند تعادل انرژی و بر هم خوردن آن به سمت مثبت یا منفی، در صورتی¬که تداوم داشته باشد، می¬تواند تبعاتی را به دنبال داشته باشد. این تبعات می¬تواند: چاقی، دیابت، عوارض قلبی- عروقی و یا لاغری باشد[۳۶].

ورود کاربران

آخرین مطالب ارسالی

خبرنامه

لینک دوستان

مطالب پربازدید

آرشیو

آمار بازدید